Výživa (November 2018)

slo.doctorsask.com
Vyhnite sa sóji akýmkoľvek iným menom

Vyhnite sa sóji akýmkoľvek iným menom

Zostať ďaleko od sóje môže byť ťažšie, ako si myslíte. ThinkstockSója - nazývaná aj sója a sója - patrí medzi najbežnejšie potraviny, ktoré spôsobujú alergické reakcie. Hoci výskumníci stále nie sú úplne istí, ktorá zložka sóje spôsobuje reakcie, doposiaľ bolo v nej nájdených 15 alergénnych proteínov.

Zatvorte dvierka na poschodí

Zatvorte dvierka na poschodí

Som šatník. Nemám jesť zlé jedlo pred ostatnými ľuďmi - budem jesť vegetariáni a všetko, čo by som mal jesť. Ale akonáhle môj manžel odíde do práce, jedím čo najviac, kým sa necítim chorý a pomalý. Nechám prázdne škatule a škatule v koši môjho suseda, takže môj manžel ich neskôr neuvidí. Môžeš mi pomôcť zastaviť? Akákoľv

Ako zaobchádzať s pokazením nevyžiadaných potravín

Ako zaobchádzať s pokazením nevyžiadaných potravín

Moja mama vždy kupuje nezdravé jedlo, aj keď vie, že nenávidím, že som taký druh veci. Ale akonáhle to je v dome, väčšinu času ju mám jesť. Ako odolám pokušeniu?- Macayla, KanadaZníženie váhy je všetko o prevzatie kontroly nad svojim životom a nakoniec prijímanie osobnej zodpovednosti za svoje vlastné činy, pokiaľ ide o príjem potravy a cvičenie. Neexistujú však žiadne cen

Zlepšovanie jedla s dôverným stravovaním

Zlepšovanie jedla s dôverným stravovaním

Poviem si, že dôvod, prečo nemôžem schudnúť, je, že milujem jedlo. Ale v skutočnosti sa často stretávam s tým, že mám tak rýchlo, že ju sotva chuť. Čítal som trochu o starostlivom jedení. Môžete to vysvetliť viac? Ako mi môže pomôcť schudnúť?- Lisa, OregonPojem "meditácia v mysliach" sa vzťahuje na západizovanú verziu praxe založenej na prastarých východných duchovných učeniach. Často ide o veci, ako je relaxačné dý

Antibiotikové nadmerné užívanie stále predstavuje problém, uvádza štúdia

Antibiotikové nadmerné užívanie stále predstavuje problém, uvádza štúdia

Napriek známym problémom, ktoré sa týkajú nadmerných antibiotík, mnohé nové lekári pokračujú podľa novej štúdie. Štvrtok 3. októbra 2013 - Napriek rozšíreným informáciám o nebezpečenstve nadmerného užívania antibiotík, mnohí lekári ich naďalej zbytočne predpisujú, podľa novej štúdie publikovanej v internej medicíne JAMA. Výskumníci zistili, že mnohí lekár

5 dôvodov, prečo jesť ako austrálsky

5 dôvodov, prečo jesť ako austrálsky

Austrália aktualizovala svoju potravinovú pyramídu po prvýkrát za 15 rokov a musím povedať, že je tu veľa! Nový plán zdravej výživy od spoločnosti Down Under je šikovný, ale jednoznačný a ponúka niekoľko jedinečných výhod oproti nášmu vlastnému sprievodcovi MyPlate.Nová Pyramída pre zdravú výživu je rozdelená do štyroch vrstiev, pričom základ (a najväčšia vrstva) pozostáva zo zeleniny, strukovín (vrátane šošovice a fazule) a ovocia. Druhá najväčšia časť obsahuje zrná, vráta

No 1 Tajomstvo úspory hmotnosti úspech: Postupujte podľa vzoru

No 1 Tajomstvo úspory hmotnosti úspech: Postupujte podľa vzoru

Uverejnenie odporúčaní Poradného výboru pre potraviny v roku 2015 minulý týždeň nebolo bez sporov, ale ja som rád, že vidím ešte silnejší dôraz na jednoduchý a priamočiary "zdravý spôsob stravovania". Správa môže byť 571 strán, ale prekrývajúca správa je úplne nekomplikovaná: Jedzte stravu bohatú na zeleninu, ovocie, celé zrná, mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku, morské plody, a orechy, mäso, sladké nápoje a rafinované zrná.Výbor pre usmernenia v oblasti stravovani

Pravda alebo nepravda: Čokoláda je skutočne zdravé jedlo

Pravda alebo nepravda: Čokoláda je skutočne zdravé jedlo

Život ako výskumník, ktorý študuje účinky čokolády na zdravie, musí byť celkom "sladký" koncert. Pre jedného, ​​mám podozrenie, že môžete spraviť váš spravodlivý podiel degustácie (to všetko v mene vedy, samozrejme!). A stanete sa hrdinom každého, keď dodáte dobré slovo, že čokoláda - jedna z najobľúbenejších jedál na planéte - môže mať v skutočnosti prínosy na boj proti chorobám. Môžete si predstaviť šťastný prínos, ktorý zí

"Zvyšovač vody nezažíva meno

"Zvyšovač vody nezažíva meno

Najnovšia inovácia nápojovej uličky pochádza z malej, 2-palcovej fľaše. Tieto malé, prenosné nádoby s koncentrovanou kvapalnou chuťou, nazývané "posilňovače vody", sú navrhnuté tak, aby sa zmiešali na obyčajnú vodu niekoľko kvapiek naraz. Miešačky pridávajú sladkosť, chuť ... a často jasnú, neónovú

5 tipov pre super zdravé hladko

5 tipov pre super zdravé hladko

sú jednoduchý a chutný spôsob, ako začleniť do vašej stravy viac produktov a iných zdravých ingrediencií a ponúkajú veľa výhod, ktoré nemajú . Zmiešaním celého ovocia a zeleniny namiesto toho, aby ste extrahovali šťavu, dostanete plnú dávku vlákniny zdravého srdca a stratíte menej vašich drahých výrobkov. Ak si vyberiete svoje ingre

8 jednoduchých, zdravých receptov na pomalé sporáky, ktoré sa budú snažiť dnes večer

8 jednoduchých, zdravých receptov na pomalé sporáky, ktoré sa budú snažiť dnes večer

Zima je špičková pomalá sezóna. Metóda nízkej a pomalej varenia je ideálna pre toľko komfortných favoritov v chladnom počasí, vrátane polievok, jahôd, chilli a pečeného mäsa. A ak si vyberiete zdravé bielkoviny ako fazuľa alebo kuracie mäso a pridáte veľa zeleniny, váš pomalý sporák vám môže pomôcť šľahnúť výživné domáce jedlá a zároveň udržať stres na večeru na minimum. V prípade, že máte nedostatok nápadov, je t

Vaša strava môže byť "Hanging"

Vaša strava môže byť "Hanging"

Nikto necíti, čo je najlepšie, keď sú hladní, a ak agresívne znižujete kalórie, aby ste schudli, bežiaci po celú dobu trpia nepríjemnosťou. V súčasnosti vedci vrhli viac svetla na biologické mechanizmy, ktoré môžu spôsobiť, že niektorí dieters sú podráždení a nešťastní, keď sa pokúsia zhoršiť.Výskumníci v zdravotníckom inštit

Neobvyklé prvé pre americké stravovacie usmernenia

Neobvyklé prvé pre americké stravovacie usmernenia

Usmernenia týkajúce sa stravovania v roku 2015 môžu byť prvá, ktorá radí Američanom, aby jedli menej živočíšnych potravín ako prostriedok na podporu dobrého zdravia a vytvárania udržateľnejších dodávok potravín. Zatiaľ čo to nemusí znieť ako radikálna diéta, ak by bola zahrnutá, znamenalo by to bezprecedentný posun v rozsahu našich národných odporúčaní o zdravom stravovaní. Predchádzajúce verzie usmernení týk

Tom Brady nebude jesť nočné zeleniny, ale mali by ste!

Tom Brady nebude jesť nočné zeleniny, ale mali by ste!

Prísne výživové režimy Toma Bradyho možno minulý týždeň získali viac pozornosti ako vyhliadky na Super Bowl Patriot. V rozhovore s Boston Globe Bradyho súkromný šéfkuchár odhalil, že slávny quarterback jedá predovšetkým rastlinnou stravou, ale nie všetci vegetariáni sa objavia na Bradyho večere. Podľa šéfkuchára Allen

6 spôsobov, ako jesť viac listových zelených

6 spôsobov, ako jesť viac listových zelených

Keď si myslíte, že na, čo vám príde na myseľ? Jablká a tekvica môžu byť jedným z najznámejších ovocia a zeleniny spojených s týmto obdobím roka, ale jeseň je aj pre listové zelené, pretože väčšina odrôd rastú najlepšie pri chladnejších teplotách.Kale, špenát, chard a ďalšie zelené drevo dosiahli elitný status vo svete výživy as dobrým dôvodom: poskytujú široké spektrum vitamínov a minerálov vrátane vitamínov A a K, železa, horčíka, draslíka a kyseliny listovej a ďalších B vitamíny. Pretože majú taký dobre zaoblený výživový profil, zele

5 potravinových trendov, ktoré sa objavia v roku 2016 a 5 na príkop

5 potravinových trendov, ktoré sa objavia v roku 2016 a 5 na príkop

Zdravotné trendy a trendy strát na váhe môžu prísť a odísť do okamihu, čo je často dobrá vec, pretože väčšina z nich nedodržuje svoje vznešené sľuby. Tu je päť módov, ktoré sme v novom roku lepšie, spolu s piatimi zdravými a zdravými stravovacími návykmi, s ktorými sa budem tešiť z roku 2016.1. Kostný vývar Tentokrát v min

3 Osvedčené spôsoby, ako urobiť zdravé jedenie ne-Brainer

3 Osvedčené spôsoby, ako urobiť zdravé jedenie ne-Brainer

Každý z nás robí asi 200 rozhodnutí o jedle denne, ale plne si uvedomujeme, že asi 10 percent z týchto možností. Ostatné 90 percent je inštinktívne, poháňané našim okolím, návykmi a dokonca aj našimi druhmi spoločníkov. To naznačuje, že jednoducho tým, že upravíme naše stravovacie prostredie, môžeme urobiť zdravé voľby našou predvolenou možnosťou a zaviesť zmysluplné zlepšenia našej stravy bez veľkého úsilia.To je teória za prístupom "CAN"

5 strategických zbraní, ktoré vás dostanú cez oblasť vojensko-potravinárskej vojny

5 strategických zbraní, ktoré vás dostanú cez oblasť vojensko-potravinárskej vojny

Je to čas toho roka znova. Pekárne sú hawking matované prázdninové cookies a pepermint brownies. Perníkové latte sú späť v ponuke v kaviarňach, doplnené o veselé červené postreky. Policové regály sú bohato zásobované dárkami zabalenými cukrovinkami, fudgemi, bohatými večierkami a mrazenými predjedlámi s ovocím.Spolu so všetkými týmito sv

3 spôsoby, ako vás váš zdravý dezert škodí

3 spôsoby, ako vás váš zdravý dezert škodí

Nemôžete stráviť päť minút rolovaním na Pinterest bez toho, aby ste našli tabuľu venovanú dezertom "čistého jedenia". Tieto nevinne znejúce laky sa vyskytujú vo viacerých formách: surové, vegánske, paleo, bezlepkové, neobsahujúce obilie, bez mliečnych výrobkov alebo (úžasne) všetky vyššie uvedené. Preklikajte a uvidíte fotku

18 spôsobov, ako urobiť toto vaše najzdravšie leto niekedy

18 spôsobov, ako urobiť toto vaše najzdravšie leto niekedy

Neviem o vás, ale som unavená z leta vždy spojená s hrůzou sezóny, keď je toľko zdravých aspektov oslavovať toto obdobie roka. Čerstvé plody sú bohaté, krásne a cenovo dostupné. Počasie (prinajmenšom vo väčšine častí krajiny) je ideálne pre vonkajšie prechádzky, cykloturistiku, turistiku a plávanie a dni sú dlhšie, takže máte viac času na to, aby ste sa vošli do fyzickej aktivity. Dovolenka vám umožňuje oddýchnu