5 Prírodné prostriedky na úľavu od alergie

Zdravie A Lekárske Video: Asma y flemas expulsalas con este te (November 2018).

Anonim

Správne prírodné lieky môžu ísť dlhú cestu smerom k poskytovaniu úľavy od alergie a umožňujú vám vyhnúť sa vedľajším účinkom alergických liekov.

Riešenie v priebehu celého roka môže mať značný vplyv na váš život, takže je ťažké fungovať v práci a pri hraní.

môžu pomôcť, ale vedľajšie účinky niektorých - napríklad ospalosti - môžu ešte ťažšie fungovať. Alternatívny prístup sa pokúša o prírodné terapie, vrátane bylín, nosových výplachov a .

Prírodné lieky, ktoré pomáhajú udržať vaše alergie pod kontrolou, vám umožnia prebrať vaše zdravie, hovorí Moshe Lewis, vedúci oddelenia fyzikálnej medicíny a rehabilitácie v Kalifornskom pacifickom zdravotnom stredisku, St. Luke's Campus v San Franciscu.

Niektoré prírodné liečivá, ako napríklad bylinky, majú svoj vlastný zoznam vedľajších účinkov a môžu byť toxické, ak užívate príliš veľa. "Ľudia môžu byť oklamaní, aby verili, že ak je to prirodzené, je to bezpečné, " hovorí Dr. Lewis. Cieľom je zaobstarať malé množstvá bylín, aby ste získali účinky, ktoré hľadáte.

Lewis odporúča konzultovať s naturopath alebo homeopatický lekár, ak máte v pláne vyskúšať bylinky pre úľavu od alergií. Je tiež nevyhnutné povedať všetkým vašim lekárom o bylinkách, ktoré užívate, pretože prírodné lieky by mohli narušiť akékoľvek lieky, ktoré vám boli predpísané, a to ako pri alergiách, tak pri iných podmienkach.

Byliny a iné látky na znižovanie alergie

Byliny sú len jedným typom prírodnej liečby na zmiernenie alergie. Tu sú tie, ktoré s najväčšou pravdepodobnosťou pomôžu spolu s ďalšími prístupmi, ktoré treba zvážiť.

  • . Jedným z účinných spôsobov, ako udržať vaše dutiny jasné hlienu počas sezóny alergie, je vypláchnuť nosnú dutinu a udržať si nos vlhký soľným roztokom, ktorý si môžete kúpiť vo svojej drogérie. "Nasálne zavlažovanie pomáha podporovať dobré zdravie nosa, " hovorí Lewis. Niektorí ľudia sú pohodlní pomocou malej injekčnej striekačky, zatiaľ čo iní preferujú neti nádobu na nazálne zavlažovanie. Počas sezóny alergie je pravdepodobne dobrý nápad používať zavlažovanie každý deň alebo dokonca viac ako raz denne, hovorí Lewis, ale dokonca aj dva alebo tri krát týždenne pomôže.
  • Deväťsil. Výťažky z sú na trhu s antihistamínovými výrobkami, hovorí Lewis. V štúdii s 330 ľuďmi, ktorým bol podaný buď extrakt z motýrskych, antihistaminikum alebo placebo, výťažky z byliny pracovali rovnako ako Allegra pri zmiernení príznakov alergie. Ďalšou štúdiou sa zistilo, že extrakt z motýľa má podobné účinky ako antihistaminikum Zyrtec. Bylina pomáha zbaviť sa hlienu a používa sa na liečbu astmy a bronchitídy. Existuje nejaká obava, že ak je motýľ z tej istej rodiny ambrózie, môže to spôsobiť alergie, ale to je len teoretické, hovorí Lewis. Butterbur má vedľajšie účinky, vrátane možnosti ospalosti, bolesti hlavy a žalúdočnej nevoľnosti. Lewis odporúča, aby ste si vzali butterbur v extrakte.
  • Žihľava dvojdomá. Porota stále nerozhoduje o tom, či žihľava žihľava poskytuje úľavu od alergie. Malá štúdia zistila, že môže pomôcť zmierniť príznaky, je však potrebné urobiť viac výskumu. Ak sa pokúsite vyrážať žihľavku, poraďte sa so svojím lekárom predtým, ako ju zoberiete. Rovnako ako v prípade motýľa, Lewis odporúča, aby sa jedlé listy vo forme extraktu. Ak ste tehotná alebo ju podáte malým deťom, nemali by ste mať horúcu žihľavku. A ak užívate lieky na krvný tlak, riedidlo krvi alebo diuretikum alebo máte cukrovku, nezabudnite sa porozprávať so svojím lekárom predtým, ako zoberiete žihľavku.
  • Quercetin. Flavanoidný quercetin, ktorý je fytochemikál, ktorý dodáva ovocie a zeleninu ich farbu, bolo zistené, že blokuje uvoľňovanie histamínu v štúdiách skúmavky. Výskum nepotvrdil, že kvercetín môže u ľudí pomôcť s príznakmi alergie. Avšak, dostať veľa kvercetínu vo vašej strave z jabĺk, bobúľ, hrozna, squash, zeleniny a sladké zemiaky rozhodne neublíži, hovorí Lewis.
  • Korenené jedlá. Zvyšovanie tepla vášho jedla s chrenom a čili papričkami môže pôsobiť ako decongestant a vyčistiť hlien, ktorý bol budovanie z alergií. Ak máte radi koňovité jedlá, môže to byť najpríjemnejší prístup k zmierneniu alergie.

Keď vyskúšate rôzne prírodné terapie na zmiernenie príznakov alergie, nezabudnite, že nie je rýchla oprava. Aj keď by ste sa nemali obracať na prírodné liečebné prostriedky s očakávaním, že vyliečia všetky vaše ochorenia, mali by ste spolupracovať so svojím lekárom, aby ste zistili, ktoré budú pre vás najlepšie.

"Podporujeme používanie bylín aj liečiv, " hovorí Lewis. Len ich nemiešajte bez toho, aby ste sa pýtali svojho lekára.

5 Prírodné prostriedky na úľavu od alergie
Kategória Zdravotné Otázky: Choroby