Ďalšie skratky denných úloh na šetrenie času a energie

Zdravie A Lekárske Video: Európa v rukách seniorov (Apríl 2019).

Anonim

Čítal som svoje odpovede na môj blog minulý týždeň, keď som s vami zdieľal dôležitosť, ktorú som našiel pri hľadaní a používaní. Pokiaľ žijete s chronickou bolesťou, môže byť ťažké pochopiť, ale je to jednoduchá záležitosť jednoduchosti a matematiky. Ak máte len toľko času a obmedzené množstvo energie, musíte z obidvoch využiť čo najviac. Jednoduchosť prináša šetrenie časom a energiou a tiež šetrí váš zdravý rozum niekam na ceste. Keď máte každodennú bolesť, potrebujete prestávku. V skutočnosti potrebujete každú prestávku, na ktorú môžete dostať svoje ruky.

Každý z nás, ktorý takto žije, sa snaží udržať život na normálnej úrovni, ktorá je ľudsky možná. Skúste žiť tak, ako ste mali, ale na kratšie hodiny, polovicu libier, keď ste mali plnú libru plus podráždenie, frustráciu a áno, niekedy aj hnev zranenia po celú dobu. Výzva sa nezdá byť dosť veľkým slovom. Je to hádanka, hlavolam a bludisko, ktoré musíte nejako rozlúštiť, ak sa snažíte udržať život tak, ako sa vám to páči, a chcete, aby to bolo. Kompromis sa stáva názvom hry každý deň. Zistil som, že hovorím so sebou. "Záleží na tom, alebo nie?"

Mnohí z vás vyjadrili krátke škrty po poslednom blogu. Chcel by som povzbudiť ostatných z vás, aby si tieto pripomienky prečítali. Je tu niekoľko skvelých nápadov. Dovoľte mi krátko zdieľať niekoľko mojich riešení a teším sa na to, že počujem viac vašich.

Varenie: Jednou neustále potrebou pre nás všetkých je potreba výživy pre seba a pre naše rodiny. Mnohí z nás našli jesť zdravšie a dômyselnejšie sa nám cíti lepšie. Vyskúšali sme produkty, o ktorých sme predtým nikdy nepočuli v našom "inom živote". Zistili sme, že ľahké nádoby na hrnce, predvarené jedlá, ktoré sú veľmi cenovo dostupné, ako aj múdrosť varenia vpred; ako je varenie pred dvoma alebo tromi jedlami. Mám rád večeru v suteréne extra chladničku / mrazničku. Neviem, čo by som bez neho urobil. Naučili sme sa zmraziť polovicu muffínov alebo cookies na neskôr. Môžete si kúpiť väčšinu zeleniny, dokonca cibuľu a cesnak, už ošúpané a nakrájané, syry už nastrúhané, zmrazené sušienky atď. Predvarené pečienky sú celkom chutné a veľmi cenovo dostupné. Môžete robiť úžasné veci s pečené kurča zo supermarketu, ako je kuracie šalát, kuracie tacos, polievky atď. Mnohí z vás zdieľali, ako často používate fľaškovú špagetovú omáčku, kuracie alebo hovädzí vývar konzervovaný alebo v kartóne. Mnoho polievok robí veľké omáčky alebo omrvinky alebo skvelý prírastok k vareniam alebo vegetariánskym pokrmom.

V kuchyni je veľa nástrojov, ktoré uľahčujú prácu, ako sú ľahko čistiace panvice alebo nelepivé panvice, ale nie tie lacné, ktoré skončia teflonom do žalúdka. Naučili sme sa ísť s páskou s nižšou hmotnosťou v úcte k zlým kĺbom. Olivový olej a Pam spreje, pergamenový papier a fólie cookies, ktoré odstraňujú olej alebo pranie. Naučili sme sa naplánovať dopredu a umiestniť vložky alebo fóliu do spodnej časti našich rúr.

Zvyčajne nosím zástera, pretože šetrí bielizeň a nakoniec šetrí peniaze tým, že sa vyhne skvrnami na dobrom oblečení. Nemôžem si predstaviť, že by som nemal kuchynský robot na miešanie, strúhanie a sekanie. Tento zoznam pokračuje a pokračuje, keď hľadáme spôsob, ako urobiť život tolerovateľnejšími, normálnymi a ľahšími na kĺby alebo únavu. Stále je veľké uspokojenie pri výrobe chutného jedla pre naše rodiny, ale nemáme čas ani energiu, ktorú sme mali. Čistenie je vždy ťažké, pretože sme vyčerpaní po varení dobrého jedla, takže môžeme nasiaknuť o niečo viac, než sme zvykli. Milujem vlastniť elektrickú umývačku riadu, ak nemôžem dostať dve nohy, aby mi pomohli.

HOUSEWORK: On a on to ide. Špina, prach, špina; všetko sa len vracia do nášho života. Niekedy si myslím, že zvieracie kráľovstvo, svet hmyzu a Matka príroda sú všetci v kohosi, aby ma držali v pohybe. Myslím, že by som mal byť vďačný, ale jednoducho sa mi nedarí cítiť. Ak ste tento blog prečítali na chvíľu, potom viete, že som veľkým fanúšikom produktov I Robot, rovnako ako produktov Oreck. Malý robot Roomba robím skvelú prácu vysávanie podlahy. Mám rád Scooba pre umývanie podláh, rovnako ako výrobky Swiffer. Výrobky Swiffer sú ľahké a majú jednorazové utierky. Páči sa mi magnetické črty utierok pre ručné i podlahové prachovky.

Keď potrebujete ľahké vákuum v oblastiach, kde nemôžete používať Roomba, páči sa mi Oreck 8lb. vákuum, fungujú dobre na schodoch. Tiež sa mi páči malý čistič vzduchu Oreck. Čistí vzduch pre citlivé membrány, ako sú nosy a oči. Je tiež skvelé pre alergie a odstraňovanie výparov z varenia.

Vroku som ani netušila vaňu ani sprchu. To nie je tak zlé, ako to znie, pretože sme prestali používať barové mydlá a nemajú už ten voskový zvyšok. Je to len kvapalné mydlo a pomáha nám to. Sprašujem ich čistiacimi prostriedkami na plesne a plesne alebo jednoducho na formulár 409, potom ich opláchnu. Pri používaní sprchy používame sprchový sprej na udržanie tvrdých vôd a vytváranie problémov. Ja osobne chcem používať bieliace prípravky v a okolo psích misiek a misiek na vodu. Nie je nič ako bielidlo, ktoré by sa zaoberalo slizom psích šmúh a zabezpečilo im čistú misu alebo misku na vodu.

Existuje niekoľko skvelých utierok na trhu čistiacich dosiek, spotrebičov a sklárstva. Ak ste pravidelným čitateľom, potom viete, že moja samočistiaca rúra nedávno "vybuchla", ale nevzdám sa im. Mám ich dlhé roky a nedokážem si predstaviť výpary alebo fyziku čistenia rúry. Viem, že existujú nejaké novšie spreje s menej výparmi, ale stále …

je to znepokojenie. Jedným z problémov, s ktorými žijem, je veľmi ako aj sliznice, ktoré sú pre mnohých z nás veľmi citlivé, s reumatickou chorobou jednej formy alebo inou formou. Niektoré z rozprašovačov, najmä s bieliacim prostriedkom, sa musia postriekať a potom rýchlo opustím miestnosť, zatvárajúc za sebou dvere.

ŽIVOT VŠEOBECNE: Väčšina z nás objavila, že môžeme prežiť väčšinu života tak, ako sme to vždy vedeli, ak by sme to mali len jeden malý "kúsok" naraz. Vyčistite sprchu, ľahnite si a prečítajte si kapitolu. Prach jednu miestnosť naraz, jeden za deň, rozložený po celý týždeň. Často som robil rýchlu prácu tesne pred spaním, aby som sa dostal cez môj mentálny kontrolný zoznam toho dňa. Len malý krok môžeme udržiavať svoj život a vlastný zmysel pre sebadôveru. Nemusí to byť naša babička, "môžete sa jesť z podlahy", typ upratovania a život, ale bude viac ako uspokojiť. Stačí sa pozrieť na život iným spôsobom. Squint, otočte hlavu a pozrite sa na život v novom svetle. Uvoľniť sa. Ty to dokážeš. Bude to cesta. Niekedy musíme byť trochu kreatívni. Stále som nevedel, ako dostať psy do prachu. Stále o tom myslím. Áno, viem, čo si myslíte a nemyslím si, že skutočne stojí za to, že prachovka je umiestnená kdekoľvek na svojom tele. Budem o tom ďalej premýšľať.

Ďalšie skratky denných úloh na šetrenie času a energie
Kategória Zdravotné Otázky: Tipy