Žiť s chronickou bolesťou? Snažte sa to jednoducho

Zdravie A Lekárske Video: Thomas Insel: Toward a new understanding of mental illness (Január 2019).

Anonim

Väčšina z nás, ktorí žijú s chronickou bolesťou, vedie veľmi zložité životy, pretože väčšina z nás má viac problémov. Máme lekárske skrinky plné liekov, staré, nové, cez pult, atď. Niektorí z nás mali v priebehu rokov veľa a rôznorodých diagnóz. Môžeme viesť život pokojného zúfalstva. Môžeme mať dni, kedy sme z našej mysle nudiť, najmä ak nie sme schopní pracovať v našich povolaniach. Často sa nám unavuje riešenie mnohých problémov a život sa môže stať troškou hádanky. Niečo na nás vždy príde. Stretávame sa s novými liekmi a ich komplikáciami. Dostávame nevyžiadané rady od dobre zmýšľajúcich priateľov a rodín. Vieme, že musíme do určitej miery vykonávať, ale necítime to. Mnohí z nás majú veľmi obmedzenú energiu kvôli forme chronickej únavy. Mnohí z nás sú spochybnení stratou dobrého spánku. Máme rôznych lekárov, ktorí sa zaoberajú viacerými problémami, takže ide "sem a tam". Milujem to. Ako často sa vám tento výraz do konverzácie dnes môže stať? Tam sme pre lekárov "hore" a "yon". Zatiaľ čo sme sa zaviazali k tomu všetkému "hýčdeniu" a "pokrmu", život sa veľmi, veľmi komplikuje a môže byť ohromujúci. Len starostlivosť o naše zdravie môže byť tak vyčerpávajúce. Zoznam je dlhý a často to nie je pekné, ale je tu jedna obrovská lekcia, ktorú som sa naučil po mnohých rokoch zaoberajúc sa týmto všetkým. niektoré z najjednoduchších odpovedí sú najlepšie. Niektoré časy sú užitočné urobiť nejaké vylepšenie, upratovanie a zjednodušenie.

Príroda, živočíšny život a svet malých detí majú všetko čo nás naučiť. Len keď si myslím, že je to až príliš komplikované zvládnuť, niektoré aspekty života na mňa skočia očarujúcim spôsobom a dokazujú, aký by mal byť jednoduchý život.

. Zachovávajú život na takejto jednoduchej úrovni. Ako by som si želal, aby som sa mohol vyhnúť cez podlahu po peknom horúcom kúpaní, ktorý si mňa prebral bradu pozdĺž koberca. Ako by som sa rád vrátil na chrbát alebo pretekal cez izbu. Je to všetko, čo môžem urobiť, aby som zostal na podlahe už dlhšie, aby som nehovoril o tom, že by som sa hýbal. Nikdy som sa ani nepokúšal. Musím priznať, že mi chýba škubnutie. Nechcem koboriť, skákať, skákať alebo "triasť môj chvost." To je všetko, čo sa musí vrátiť do zoznamu "robiť". Som si istý, že môj manžel by to miloval, keby som ho pozdravil s rovnakým nadšením a výkrikom hluku, akí ho psy pozdravia vždy, keď kráča dverami. Ak sme preč 10 hodín alebo 10 sekúnd, pozdrav je rovnaký. Ako často môžem predviesť takýto nadšenie k niekomu inému?

Psy nikdy nenechajú nič zapájať ich nadšenie, pokiaľ to nie je očividná choroba alebo zranenie. Ak sa zvyšok môjho života bude žiť s bolesťou, potom si myslím, že je čas, aby som sa naučil životne dôležité lekcie zo strany rodinných príslušníkov psov a jednoduché inštrukcie, ktoré musia zdieľať. V každodennom živote by som určite mohol využiť viac chuti a horlivosti. Ďalšia lekcia, ktorú som sa dozvedela z mojich malých štyroch legných priateľov, ma naučil môj malý Mini-Schnauzer Jake. Ak mu dáte viac ako jednu mincovku, začne ich pochovať …

v listoch, v koberci, kdekoľvek môže. Ak mu dáte jeden po druhom, jedí to s pôžitkom, potom čaká na to, aby ste mu dal iného a druhého. Myslím, že ma naučil brať svoje "kosti" jeden po druhom, takže sa snažím spomenúť, jeden problém naraz a jedna výzva naraz. Keď som zahltený všetkými svojimi problémami, cítim, že by som mal vykopať dieru a pochovať všetky moje problémy v ňom. Takže si poviem: "Nechaj to jednoduché, Sue."

Milujem jednoduché ponaučenie Matky prírody. Naučila ma, že dlhé zimy nakoniec skončia a jar prichádza. Keď sa pozerám z okna našej jedáleň, vidím, že náš obrovský kameľový kameň vybuchol, akoby cez noc, s tisíckami karmínových kvetov. Nevidím žiadne sťažnosti na kruté búrky tejto zimy, len bohatá sláva, keď Bush prejavuje svoju nádheru a robí to, čo má v úmysle urobiť. Zdá sa, že príroda je vždy v doprednom výstroji, plánuje sa zajtra. Žiarovky vyrastú, kapradiny vychádzajú z najnáročnejších miest, dokonca aj buriny môžu vyrastať z trhlín v cementu a dokonca niekedy byť dostatočne pevné, aby vytlačili cement. Máme tieto úžasné divoké papuče v tejto oblasti, ktoré vyrastie a rastú na výšku šesť stôp. Často sa zaujímam, či mám takéto odhodlanie niekde v hĺbke mojej bytosti? Dúfam, že to urobím. Existuje nejaký spôsob, ako môžem doladiť túto konzistenciu a odhodlanie? Je možné, že život je naozaj na mojej strane a nie proti mne, ako sa to tak často zdá?

Jednoduchý život malých detí nás môže naučiť toľko o čestnosti našich skutočných emócií, pocitov a rozprávania pravdy. Ako všetci viete, keď sú veľmi mladí, nemajú proces filtrovania. Spoločenské jemnosti ich vyhýbajú a možno to nie je taká zlá vec. Ak sú hladní, hovoria tak. Ak nechcú to, čo ponúkate, hovoria: "Nemám to rád." Nie sú viazané konvenciou a na verejnosti povedú nahlas: "Musím sa hýbať, teraz to vyjde" alebo "Mami, sme hladní, chcem niečo k jedlu." Hovorí sa v tóne, ktorý naznačuje, že chudobné dieťa je denne hladované a priťahuje každú tvár v miestnosti. Boli ste niekedy v situácii, možno v ordinácii lekára, keď ste liečený ako neživý objekt? Ľudia rozprávajú o vás, pretože ste pravdepodobne v kompromitovanej situácii, ktorá je pravdepodobne neohrozená a chladná? Prečo takúto liečbu robíme? Nebolo by to dobrý pocit vstať, obliecť sa a ísť domov po tom, čo budeme hlásať všetkým, "Nemám rád vás." Toto telo je moje, moje, moje! Už sa nevrátim, nikdy! "

Keď sme starí, myslíme si, že sme takí sofistikovaní a svet medicíny je obzvlášť zvláštny v tomto ohľade. Mladí ľudia, ktorí sú prijímaní lekármi, sa často neučia liečiť pacientov s úctou. Niekedy sú tak ohromení s pôvabom pracovať pre lekára, ktorý sa sami "mantel" a "dať do vzduchu". Viem, že som tam bol. Priznám sa, že jeden z mojich najobľúbenejších lekárov prichádza do čakárne a volá svojich pacientov.

Keď to všetko príde príliš veľa, ". Vezmite si deň, aby ste ignorovali telefón, vykonali nejakú činnosť, ktorá vám dáva radosť, akákoľvek je taká dlhá, ako je legálna a pomáha vám cítiť sa lepšie. Thoreau mal pravdu: "Zjednodušte, zjednodušte."

-Sue

Žiť s chronickou bolesťou?  Snažte sa to jednoducho
Kategória Zdravotné Otázky: Tipy