Vytvorenie domény bez alergie

Zdravie A Lekárske Video: Plavecká súťaž na Deň detí (November 2018).

Anonim

Ako vonkajšie, tak aj vnútorné alergény môžu preniknúť do vášho domova, čo vyvoláva príznaky. Postupujte podľa tohto postupu na odstránenie alergických spúšťačov.

Keď trpíte, spúšťače symptómov môžu číhať v každej miestnosti. Existujú však kroky, ktoré môžete použiť na odstránenie alebo kontrolu bežných, zníženie expozície a minimalizáciu príznakov.

Postupujte podľa tohto postupu na izbovú izbu pre vylúčenie alergénov, ako sú prachové roztoče, peľ, pet pet, dym a plesne.

spálne

Trávite viac času vo svojej spálni - osem hodín v noci - ako možno v inej miestnosti vo vašej domácnosti. Preto je to ideálne miesto pre začatie alergie. Začnite tým, že na polštároch, matracoch a boxových pružinách používate kryty odolné proti, a upravte posteľnú bielizeň vrátane obliečok aspoň raz týždenne a umyte ju vo vode nad 130 stupňov. Tvrdé podlahy ako drevo alebo linoleum sú najlepšie v spálňach, pretože je ľahšie udržiavať čisté a bez alergénov ako koberce. Prinajmenšom musia byť koberce vysávané týždenne vysávačom s vysávačom, ktorý má filter s vysokou účinnosťou vzduchu (HEPA). Obliečky na okná sú ďalším miestom, kde môžu alergény pretrvávať, a tak ich aj umyť týždenne. Okrem toho nechajte zvieratá zo spálne, odstráňte toľko neporiadok a uistite sa, že všetok nábytok má tvrdé a ľahko čistite povrchy. Nakoniec nechajte okná zatvorené a odstráňte akýkoľvek strašidelný alergén zo vzduchu tým, že spustíte HEPA filter počas spánku.

kúpeľne

V tejto miestnosti vládne plesa a vlhkosť, a preto postupujte tak, aby ste odstránili čo najviac vlhkosti. Použite výfukový ventilátor počas a po kúpaní a sprchách, aby sa rýchlo pohybovala para z miestnosti. Opravte všetky unikajúce inštalácie. Ak je to možné, odstráňte koberčeky, okenné kryty a látky, ktoré zachytávajú vlhkosť, alebo ich pravidelne čistite. Vyhýbajte sa tapetám a namiesto toho sa rozhodnite pre neporézny povrch steny, ako je farba na báze smaltu alebo tvárnice. Uterák - po každom použití osušte vaňu alebo sprchu. Vyčistite alebo vymeňte plesne sprchové závesy alebo vložky. Vyčistite vane, dlaždice, umývadlo, WC a podlahu týždenne. Zabite všetky viditeľné formy s 5% roztokom bielenia chlóru.

Obývačka

Rovnako ako v spálni a vane, odstráňte miesta, kde môžu alergény prežiť čo najviac. Príklady zahŕňajú koberce, čalúnené nábytok, záclony, žalúzie, závesy na stenu a skrinky. Udržujte prach (a prachové roztoče) na minimálnej úrovni s týždennými čistiacimi reláciami, ktoré zahŕňajú dôkladné poprašovanie. Umyte si tvrdú podlahu alebo vysajte koberce týždenne vysávačom vybaveným filtrom HEPA. Sledujte známky plesní a vlhkosti v blízkosti okien a podľa potreby vyčistite. Nedovoľte fajčenie vo svojom dome. Udržujte okná zatvorené počas sezóny alergie a nechajte vonku.

Kuchyňa

Hlavným cieľom v kuchyni je regulovať vlhkosť (a výslednú formu), ako aj udržať hmyz a ďalších škodcov v zátoke. Použite výfukový ventilátor na odvzdušnenie pary z varenia; udržiavajte dosky, skrinky, spotrebiče, podlahy a iné tvrdé povrchy čisté; a okamžite odstráňte prípadné netesnosti inštalácie. Uchovávajte drez prázdny a suchý. Okamžite vyčistite všetky viditeľné formy. Skontrolujte chladničku týždenne pre plesnivé jedlá a podľa potreby vyprázdnite vodu z odkvapkávacej nádoby. Okrem toho vyprázdňujte prázdne nádoby na odpadky denne a uistite sa, že majú veko odolné proti hmyzu. Riešte všetky problémy s hmyzom alebo škodcami pri prvých príznakoch invázie a podniknite kroky na odstránenie prístupu škodcov k potravinovým zdrojom.

Práčovňa

Niektoré opatrenia, ktoré môžete vykonať v práčovni, zahŕňajú kontrolu vodovodov kvôli netesnostiam a opravám podľa potreby, odvzdušnenie sušiarne vonku a čistenie tvrdých povrchov a podlahových krytín týždenne. Zabráňte tomu, aby oblečenie zostalo dlho vlhké alebo mokré.

suterén

Tieto tmavé, vlhké oblasti sú pasce na plesne. Vyhnite sa v suteréne koberce, čalúnený nábytok a tkanina, pretože môžu mať vlhkosť. Skontrolujte základy, okná a schodiská často kvôli známkam vlhkosti alebo plesní a podľa potreby vyčistite. Uložte zberateľské predmety v uzavretých plastových kontajneroch. Ak vlhkosť zostáva problémom, použite odvlhčovač. Vymeňte filtre v vykurovacích a chladiacich zariadeniach raz za mesiac.

Existuje mnoho krokov, ktoré môžete podniknúť, aby ste eliminovali alebo znížili alergény vo vašom dome. Začatie týchto krokov a konzistentnosť v oblasti ochrany pred alergiami sa môže na prvý pohľad zdá byť skľučujúcim, ale pohodlie, ktoré vám bude baviť, bude stáť za to, keď váš dom je útočiskom dráždivých alergénov.

Vytvorenie domény bez alergie
Kategória Zdravotné Otázky: Choroby