Jesť vegetarián, žiť dlhšie?

Zdravie A Lekárske Video: Why I'm a weekday vegetarian | Graham Hill (December 2018).

Anonim

Priestorová štúdia adventistov v oblasti zdravia zistila, že vegetariáni žijú dlhší život. Tu je aktualizácia najnovších výskumov tej istej skupiny.

Štvrtok, 11 október 2012 - Niektorí vegetariáni môžu byť strašne nadradení o zdravotných výhodách ich rastlinnej stravy. To, čo možno nevedia, je, že majú poďakovať štúdiu adventistov v oblasti zdravia.

V sedemdesiatych a osemdesiatych rokoch minulého storočia bola séria štúdií od univerzity Loma Lindy v Kalifornii, ktorá sledovala desiatky tisíc adventistov siedmeho dňa od roku 1958, ako prvé, ktoré ukazujú, že vegetariáni žijú dlhšie ako mlíčníci.

Nielen to, štúdie tiež ukázali, že druhy - ovocie, zelenina, orechy, strukoviny - môžu znížiť riziko ochorenia človeka, ako je rakovina, srdcové choroby a diabetes typu 2, a veľkosť pasu a posilnenie zdravia mozgu.

V roku 2002 poskytli Národné ústavy zdravia Loma Lindovi grant na pokračovanie výskumu adventistov siedmeho dňa, ktorý označil toto kolo výskumnej štúdie Adventist Health Study 2.

Štúdia, ktorá je v polovici dokončenia a zahŕňa 96 000 ľudí zo Spojených štátov a Kanady, prináša zistenia rovnako dramatické, hovorí hlavný výskumník Gary E. Fraser, MD, PhD, povedal na Akadémii výživy a dietetiky 2012 Food & Nutrition Conference & Expo. Vegetariánski adventistovia žijú v priemere 83, 3 roka a vegetariánky 85, 7 ročné - 9, 5 a 6, 1 roka dlhšie ako ostatní kalifornskí, vysvetlil Fraser.

Tu sú ďalšie zistenia z adventistického štúdia zdravia 2:

  • Vegani sú v priemere 30 libier ľahší ako mäsia jedlíci.
  • Vegani sú taktiež päť jednotiek ľahších na stupnici BMI ako mäsokožovníci.
  • Vegetariáni a vegáni sú tiež menej odolní voči inzulínu ako mäsokožovníci.
  • Číry ľudia majú pravdepodobne pravidelnejšie cvičenia, jesť rastliny a vyhnúť sa cigaretám, ako sú osoby s nadváhou, čo naznačuje, že mnohé faktory zvyšujú celkové zdravie týchto účastníkov.
  • , ale stále jedia mäso raz za týždeň alebo tak, majú "strednú ochranu" proti chorobám životného štýlu.

Možno najviac ohromujúci nález? Obezita znižuje afroamerickú životnosť o 6, 2 percenta a naprieč rasami sa nevyskytli ochranné vlastnosti tukov u seniorov. (Predchádzajúce štúdie zistili ako normálnou hmotnosťou.)

Študijná populácia je 25% afroamerican a polovica vegetariánov. Dôvod, prečo výskumníci majú takýto záujem o adventistickú populáciu siedmeho dňa, hovoria, že náboženstvo podporuje vegetariánstvo a odrádza od pitia, fajčenia a užívania drog. Napríklad priekopník v oblasti zdravia a vynálezca raňajok obilnín John Harvey Kellogg je jedným z najslávnejších zakladajúcich členov cirkvi.

Povedz nám: Zmenili ste na mäso vaše zdravie? (Poznámka: Používatelia nebudú môcť komentovať mobilné zariadenia.)

Pre ďalšie správy a trendy v oblasti výživy sledujte @ weightloss na Twitteri od redaktorov @DokersAsk.

Jesť vegetarián, žiť dlhšie?
Kategória Zdravotné Otázky: Tipy