Štúdia "najväčšieho chudobného" zistí, že diéta a cvičenie môžu udržať chudnutie

Zdravie A Lekárske Video: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God (December 2018).

Anonim

Výskum Národných ústavov zdravotníctva analyzoval účinky každodenného namáhavého cvičenia a obmedzenej stravy skúmaním údajov z účastníkov "Najväčšieho Loser".

Utorok 16. októbra 2012 - Cvičenie spolu so zdravou výživou znižuje telesný tuk a zachováva svaly lepšie ako samotná diéta, podľa štúdie, ktorá použila informácie od najväčších súťažiacich.

Národný inštitút diabetu a chorôb trávenia a obličiek, ktorý je súčasťou Národného inštitútu zdravotníctva, analyzoval účinky každodenného namáhavého cvičenia a obmedzenej stravy preskúmaním údajov od účastníkov The Biggest Loser .

"Zahŕňaním účastníkov súťaže ako dobrovoľných účastníkov štúdie tento výskum využil nákladovo efektívnu príležitosť študovať malú skupinu obéznych jedincov, ktorí sa už angažovali v intenzívnom zásahu do životného štýlu, " povedal Kevin Hall, Ph.D., vedúci výskumný pracovník tlačová správa o štúdiu o najväčšom oslabení .

Výskumníci merali telesný tuk, celkové výdavky na energiu a mieru metabolizmu každého účastníka na začiatku programu v 6. týždni av 30. týždni. Účastníci stratili priemernú hmotnosť 128 libier, pričom približne 82 percent z nich pochádza z tela tuk a zvyšok z chudého tkaniva, ako sval.

Keďže televízna relácia priamo nehovorí o tom, ako cvičenie a diéta prispeli k zníženiu hmotnosti účastníka, Hall použil počítačový model ľudského metabolizmu na simuláciu výsledkov samotnej výživy a samotného cvičenia; potom odhadoval ich relatívne príspevky na celkovú stratu hmotnosti.

Hall a jeho tím zistili, že samotná výživa vedie k 65% straty telesnej hmotnosti tukov a 35% straty hmotnosti chudého tkaniva. Model ukázal, že samotné cvičenie malo za následok, že účastníci strácajú iba tuk a bez svalu. Simulácia samotného cvičenia tiež odhaduje malý nárast svalovej hmoty napriek celkovej strate hmotnosti, podľa uvoľnenia.

Štúdia Najväčšie Loser bola publikovaná online v časopise Obezita .

Štúdia "najväčšieho chudobného" zistí, že diéta a cvičenie môžu udržať chudnutie
Kategória Zdravotné Otázky: Výživa